腰痛がつらい方へ。松平浩先生の「これだけ体操」が楽なのに効果テキメンで驚いた!

腰痛

こんにちは、ふろいどです。

私はひどい腰痛持ちでは無いのですが、ここ1週間ほど何か腰に違和感を感じていたのでヨガやストレッチなどで改善を試みていたのですが効果無し。

歳だね・・・なんて思っていたところ、たまたまテレビで見ていた3月4日放送の「世界一受けたい授業」で腰痛を改善する「これだけ体操」が紹介されていました。

時間もかからず、お手軽にできそうなのでテレビを見ながらやってみたのですが、翌朝起きてびっくり!

ヨガやストレッチでとれなかった違和感が治っていたのです!

昼くらいになってさすがに戻ってきたのですが、改善が見られた事に気を良くして3日ほど続けていたら綺麗さっぱり治ってしまいました。

この腰痛体操を紹介していた松平 浩先生は腰痛・運動療法の権威のようですね。

youtubeに松平先生自ら実演する「これだけ体操」の動画も公開されていたのでリンクしておきます!

↓↓↓↓↓

これだけ体操 松平浩が実演

松平 浩先生 プロフィール

1992年 順天堂大学医学部卒業
1992年 東京大学整形外科入局. その後、関連病院(三井記念病院,佼成病院,浅間総合病院,武蔵野赤十字病院)で研修.
1998年 同大医学部付属病院整形外科助手(腰椎・腰痛グループチーフ)
2008年 英国サウサンプトン大学疫学リサーチセンター留学(シニアリサーチフェロー)
2009年 労働者健康福祉機構 関東労災病院勤労者 筋・骨格系研究センター長に就任. 同機構の本部研究ディレクターを兼務
2014年 東京大学医学部附属病院 22 世紀医療センター運動器疼痛メディカルリサーチ&マネ ジメント講座長(特任准教授)
2016年 東京大学医

「MedicalNote」 Webサイトより抜粋

こんなに効くものだとは、驚きでした。

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